عصير الكرز يساعد علي تخفيف الام العضلات
عصير الكرز يساعد علي تخفيف الام العضلات واشنطن ـ قنا: أفادت دراسة أمريكية بأن عصير الكرز يساعد علي تخفيف الام العضلات نظرا لاحتوائه علي مواد مضادة للاكسدة بنسب عالية. واجري باحثون امريكيون بحثا علي اربعة عشر متطوعا طلب منهم القيام بتدريبات بدنية عنيفة .. وتم تقسيمهم الي مجموعتين بحيث تناول أفراد المجموعة الاولي عصير كرز مخففا لمدة ثلاثة أيام قبل التدريبات وأربعة أيام بعدها فيما تناول أفراد المجموعة الثانية مشروبا اخر كانوا يعتقدون أنه كرز. وأظهرت النتائج أن أفراد المجموعة التي لم تشرب عصير الكرز فقدوا 22 بالمئة من قوتهم العضلية بعد التدريبات أما الذين تناولوه ففقدوا خمسة بالمئة فقط من قوتهم العضلية كما أن الام عضلاتهم هدأت بعد تناول العصير وتراجعت حدتها خلال 24 ساعة فقط. ولم تتراجع حدة الالم لدي المجموعة (التي لم تشرب عصير الكرز) الا بعد 48 ساعة. 0