لندن– “القدس العربي”: توصلت دراسة أجرتها “كينغز كوليج” بجامعة لندن إلى أن 4 من كل 10 من طلاب الجامعات يعانون من إدمان الهواتف الذكية ولا يستطيعون النوم إلا في وقت متأخر مما يؤثر على ساعات نومهم.

وفي الدراسة التي أجريت على 1.243 من الطلاب الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18-30 عاما وجد الباحثون أن نسبة 38.9% أي ما معدله 406 من المشاركين أظهروا أعراض الإدمان على الهواتف الذكية كما تم تعريفه من خلال أداة سريرية لتشخيص المشكلة. ومن بين المدمنين على الهواتف الذكية أظهرت نسبة الثلثين (68.7%) معاناة من مشاكل في النوم مقارنة مع نسبة 57.1% ممن لا يعانون من إدمان الهواتف الذكية.

وقالت صحيفة “الغارديان” التي كشفت عن النتائج إن الطلاب الذين يستخدمون هواتفهم بعد منتصف الليل أو أكثر من أربع ساعات في اليوم هم في خطر حمل أعراض الإدمان على الهاتف الذكي.

الطلاب الذين يستخدمون هواتفهم بعد منتصف الليل أو أكثر من أربع ساعات في اليوم هم في خطر حمل أعراض الإدمان على الهاتف الذكي

وتم تحديد المشارك بأنه مدمن عندما لم يستطع السيطرة على المدة التي يقضيها على هاتفه أو ظهرت عليهم أعراض الضيق عندما لا يستطيعون استخدامه أو تجاهلوا الآخرين ويعني الجزء الأكبر والمهم من حياتهم هو الاستمرار في استخدام الهاتف الذكي.

ووجد الباحثون أن المشاركين الشباب في الدراسة كانوا أكثر ميلا للإدمان فيما أبدى الطلاب الآسيويون (45.5%) والسود (41.9%) ومن الأعراق المزيجة (38%) ميلا للإدمان على الهواتف الذكية أكثر من المشاركين البيض. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة “فرونتيرز إن سايكولوجي” وأدت إلى إثارة قلق متجدد حول الرابطة بين استخدام الهواتف الذكية ومصاعب المستخدمين لها للحصول على وقت كاف من النوم.

وقال دكتور براين كارتر، المؤلف المشارك للدراسة وأستاذ علم النفس والتحليل النفسي والأعصاب في كينغز كوليج: “تقدم دراستنا دعما للأدلة المتزايدة حول إدمان الهواتف الذكية وما يتركه من أثر سلبي على النوم”. وقال إن “الرابطة لا تزال مهمة حتى بعد تعديل وقت استخدام شاشة الهاتف اليومي”.

وفي الوقت الذي يقول فيه الباحثون إن مدة استخدام الهاتف اليومية هي دليل على الإدمان إلا أن هناك عوامل أخرى. فنسبة 20.3% ممن استخدموا هواتفهم لساعتين أو أقل في اليوم يعتبرون مدمنين. كما أن نسبة 53.9% من الذين يستخدمونها لأكثر من 3 ساعات في اليوم هم من المدمنين أيضا.

ويقول الباحثون إن وقت استخدام الهاتف قبل النوم مهم “فمن بين الذين توقفوا عن استخدام هواتفهم قبل ساعة من وقت النوم، أظهرت نسبة 23.8% منهم أعراض الإدمان مقارنة مع 42% ممن توقفوا عن استخدامها قبل نصف ساعة من النوم”. ووجدت الدراسة أن البعض أدمنوا على الهواتف الذكية بنسبة 42.2% ممن عن تحت سنة الحادية والعشرين مقارنة مع 34.2% ممن هم ما بين 22-25 عاما ونسبة 28% في سن 28 عاما.

وقالت برينداكا دوبيكا، أستاذ علم نفس الأطفال في الكلية الملكية للطب النفسي، إن “الأثر السلبي للهواتف النقالة على النوم مثير للقلق فيما يتعلق بالصحة العقلية. ويكافح الكثير من الناس في النوم والصحة العقلية خاصة في وقت الوباء وبسبب قلة النوم والتي قد تكون عرضا للمشاكل النفسية”. وأضافت أن “استخدام الهاتف الذكي الدائم قبل النوم قد ينظر إليه كإدمان على الهواتف الذكية ويمكن أن يؤثر على النوم. والالتزام بروتين نوم جيد مهم لصحة الأطفال ورفاههم، وعلى الشباب تقليل استخدام الهواتف الذكية في الساعات المتأخرة من خلال شحنها في غرفة بعيدة عن غرفة النوم”.