التفاؤل والغذاء الصحي والرياضة مفاتيح العمر الطويل

التفاؤل والغذاء الصحي والرياضة مفاتيح العمر الطويل

التفاؤل والغذاء الصحي والرياضة مفاتيح العمر الطويل هامبورغ ـ قنا: أوضحت مجموعة دراسات علمية نشرتها مجلة المانية أن التفاؤل والغذاء المتوازن والرياضة اليومية هي مفاتيح الحياة الطويلة والصحة الجيدة. وذكرت المجلة نقلا عن بحث سويدي أن العامل الوراثي يشكل 25 بالمئة فقط من أسباب طول العمر بينما تعتمد النسبة الباقية علي أسلوب حياة كل شخص. وأظهرت الدراسة أن انتظام مواعيد العمل والنوم وممارسة الرياضة يوميا تساعد في اطالة العمر وان التوتر من الاسباب الاساسية لامراض الدورة الدموية. وكشفت دراسة أجريت علي الف مواطن من كبار السن في هولندا أن الاشخاص المتفائلين يتمتعون بالصحة ويعيشون أطول من غيرهم .. وتبين أن تناول وجبات صحية هو السبب وراء طول عمر سكان جزيرة (أوكيناوا) اليابانية التي يعيش فيها أكبر عدد من الاشخاص الذين تزيد أعمارهم علي 90 عاما. 0