واشنطن ـ يو بي اي: وجدت دراسة جديدة أن العادات الصحية السيئة للمراهقين تخسرهم سنوات من حياتهم.
ولاحظ العلماء بجامعة ‘فينبرغ’ الأمريكية للطب في شيكاغو من خلال دراستهم التي شملت 5500 مراهق ونظرت في عوامل الخطر التي تؤدي لأمراض القلب عند المراهقين، أن كثيراً منهم لديهم ارتفاع في السكر بالدم وانخفاض بالنشاط البدني ويدخنون. ووجد العلماء أن الأنظمة الغذائية للمراهقين الأمريكيين غنيّة بالسوديوم والمشروبات المحلاة بالسكر لكنها تفتقر للفاكهة والخضروات والألياف والبروتينات.
وقال الباحث المسؤول عن الدراسة لويد جونز ‘نعرف أننا نميل إلى زيادة الوزن مع تقدمنا في السن خلال سن الرشد، لكننا نرى بداية مراهقينا سيئة جداً’. وأشار الباحثون إلى أن الطريقة التي تحسّن صحة المراهق هي توفير الفرص الأكبر له لتناول الفاكهة والخضار.
ويوصي العلماء بتناول ما يوازي 4 إلى 5 أكواب من الفاكهة والخضار في اليوم الواحد، وأكثر من ذلك في حال كان المراهق ناشطاً بدنياً.