النباتيون يميلون إلي النحول أكثر من أكلة اللحوم
النباتيون يميلون إلي النحول أكثر من أكلة اللحوم واشنطن ـ يو بي آي: قال الباحثون إن النباتيين يميلون إلي أن يكونوا أقل وزناً من أكلة اللحوم.وأوضح الطبيبان المشرفان علي الدراسة سوزان بيركو والكتور نيل بارنارد من لجنة الأطباء من أجل دراسة مسؤولة للطب، أن وزن الجسم للأنثي والذكر النباتيين يقل بين 3% و20% عن أكلة اللحوم.وأشار الطبيبان إلي أن نظام الغذاء النباتي مرتبط بمعدلات أقل من أمراض القلب والسكري وضغط الدم المرتفع وغيرها من الظروف الصحية المهددة للحياة المرتبطة بالبدانة والوزن الزائد.وأظهرت مراجعة علمية لـ78 دراسة سابقة أن أفضل الدراسات العيادية عزلت تأثيرات نوع الغذاء عبر الإبقاء علي ممارسة الرياضية.ووجد الباحثون أن الغذاء القليل الدهون أدي إلي خسارة وزن حوالي باوند واحداً (نحو نصف كيلو غرام) في الأسبوع، ولكن من دون أي ممارسة تمارين رياضية إضافية أو تحديد حجم الوجبات التي يتناولونها أو السعرات الحرارية أو الكاربوهيدرات.وقال المشرف الرئيسي علي الدراسة أن بحثنا يظهر أن الناس يمكنهم أن يستمتعوا بوجبات لا تنتهي من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة للحفاظ أو تحقيق جسم صحي من دون الشعور بالجوع .0