لندن ـ قد يشعر الصائم بالإحراج أحيانا بسبب رائحة فمه غير المستحبة، والتي تنتج عن طول فترة الصيام، وعدم تناول الماء والطعام لفترة.
وهذه بعض النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام:
1- الإكثار من تناول الماء من بعد الإفطار وحتى السحور.
2- تناول مشروب القرفة يساعد على قتل البكتيريا الضارة المتواجدة في الأسنان.
3- تناول السلطة الخضراء الغنية بالبقدونس والمضاف اليها ورق النعناع الأخضر، فهذا يساعد على قتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وأيضا تساعد على انتعاش الفم.
4- تناول كوب من الشاي الأخضر بعد السحور يقتل البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
5- يمكنك تناول ثمرة من الفواكه الغنية بفيتامين “c” كالبرتقال أو الكيوي أو الفراولة أو تناول عصير الليمون.
6- كما يمكنك تناول كوب من الزبادي المضاف إليه ملعقة من بذور السمسم أو بذور البقدونس، حيث يساعد على تنظيف الأسنان و قتل البكتيريا الضارة.